上海妇科医院
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有什么方法可调理痛经?痛经现象是指女性在经期及其前后而出现的小腹疼痛的现象,它可随每个月经周期而发作,严重的可导致出现恶心呕吐、冷汗淋漓,甚至昏厥现象,可给患者的工作及生活都带来影响,因此有痛经要及时调理。那么,有什么方法可调理痛经?下面来给患者介绍几个不错的调理方法。
痛经患者平时可以多吃高钙食物,还有巧克力糖果,这些可有效缓解疼痛感。当来月经时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而防止痛经出现。而巧克力糖果可让体内血糖升高,让紧张的神经系统得以舒缓,所以对于调理痛经有一定的作用。
药物调理,痛经时可服用中草药来调理,如山楂煮红糖等,或是服用一些中成药,具体的可根据痛经的证候来选择。也可选择服用维生素类药物调理,如B族维生素。
运动调理,痛经患者加强体育锻炼对减轻疼痛也是有帮助的,尤其是对于体质虚弱者,可配合一些轻度的运动来缓解疼痛,如散步,或是做一些瑜珈动作,可弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直等,这些对减轻痛经都有帮助。
泡矿物澡,痛经的女性在来月经前,可在浴盆中加入适量的温水,再加海盐和碳酸氢钠,泡澡20分钟左右即可,这样有利于肌肉的松弛,从而可缓解月经来时的疼痛不适。
热敷,痛经时可用热水袋敷在小腹部位,这样可加速小腹和骨盆部位的血液循环,从而缓解痛经症状。
有什么方法可调理痛经?上面就是关于痛经的调理方法,对于有痛经现象的患者,不妨可以试试上面的这些小方法,以更好的缓解症状,避免痛经给自身健康及工作生活都带来不利影响,当然如果痛经严重的,建议还是要及时就诊,在医生指导下来调治才行。
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